【五餐· Cinco comidas al día】
室友老杯每天一直說我們最近吃太多，害他變太胖，他要少吃。然後又一直秉持著一日要吃五餐，是的！西班牙因為吃飯時間晚，大部分的人通常一日就是五餐。 -早餐Desayuno 7:00-9:00可能就一杯咖啡醒神
-小午餐Almuerzo 11:00-12:00這段期間他們會休息一下，會去小酌酒吧喝杯咖啡配個小點心、烤土司、可頌或餅乾。
-午餐 Comida14:00-14:30左右開始用餐
-下午茶Merienda 18:00來個點心時間，基本上這個是為了小孩下課後吃個三明治、果汁，就像我們小時候放學吃個雞排配珍奶😂
-晚餐Cena，大概20:30-22:00開餐，依照各個家庭。偏偏我室友老杯老木家都是22:00左右才用餐，對於我這個只吃三餐的，真的是餓死寶寶啊！
然而他老杯的五餐：
1. 早餐：抹上蒜頭、淋上橄欖油的烤麵包、咖啡牛奶
2. 小午餐：吃個水果、火腿或前一晚吃剩的甜點、搭配紅酒
3. 午餐：一定要兩道菜：前菜跟主菜，偶爾還會吃水果、咖啡
4. 下午茶：甜食
5. 晚餐：沙拉跟一主食，偶爾有數個主食，配紅酒、飯後一個優格加上滿滿的蜂蜜
你說⋯這樣不會變胖嗎？😏😏😏 然後又一直說你怎麼吃那麼多，又不胖？ 我就回說：吃三餐就好了，而且我不吃甜食！他：怎麼可以只吃三餐呢？難怪妳一餐都吃那麼多😳
明明他自己一餐都吃的比我更多呢😂😂 #西班牙 #西班牙文 #西班牙語 #西班牙早餐 #西班牙午餐 #西班牙晚餐 #早餐 #午餐 #晚餐 #一日三餐 #一日五餐 #西班牙產品 #西班牙文化 #西班牙旅行 #西班牙生活 #米粒翼視界 #米粒西食記 #米粒西遊記 #文化衝擊 #文化差異 #spain #fivemealsaday #spanishway #spanishlife #cincocomidasaldia
Search